Giúp con chơi vui với nắng – bs. Đỗ tiến sơn

0
305

CHƠI VUI VỚI NẮNG
Giúp con trẻ đỡ mệt mùa nóng bức

Da trẻ em mỏng, nhạy cảm hơn da người lớn, vì thế dễ cháy nắng, bỏng rát hơn. Trẻ nhỏ còn chưa biết nói để bảo mẹ rằng con nóng quá, đưa con vào chỗ nào mát mát. Trẻ nhỏ cũng phụ thuộc vào bố mẹ trong cởi bỏ bớt quần áo khi nóng bức.

Vì thế, để con vui vẻ, không quấy, không cháy nắng, bố mẹ cần tuân theo mấy nguyên tắc cơ bản sau:

  1. 🌞 Trẻ dưới 6 tháng tuổi không được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trực tiếp. Con phải được ở trong bóng râm, dưới ô, dưới bóng cây, hoặc vòm xe nôi đủ rộng.
  2. 🌞 Cởi bỏ bớt quần áo, mặc đồ mỏng, nhẹ, thoải mái, thấm mồ hôi tốt, che cả người. Áo quần dài tay bằng cotton mỏng là lựa chọn tuyệt vời. Đừng quên đội mũ rộng vành.
  3. 🌞 Lựa chọn quần áo có vải kín, không thưa. Khi giơ ra trước nắng, càng ít nắng xuyên qua vải thì càng tốt. Có nhiều hãng xịn sò hơn có cả vải chống UV (mác đề là UPF – Ultraviolet Protection Factor).
  4. 🌞 Đội mũ rộng vành, vành rộng ít nhất 5 cm, che phủ cả mặt, tai, trán và gáy.
  5. 🌞 Không cho con trẻ ra ngoài trời khi trời nắng gắt, giữa 10h sáng đến 4h chiều. Khi đó tia UV mạnh nhất!
  6. 🌞 Đeo kính râm với độ chống UV ít nhất 99%. Chọn kính vừa vặn với trẻ.
  7. 🌞 Bắt buộc phải bôi kem chống nắng.
  8. 🌞 Nhắc các thành viên còn lại trong gia đình 7 quy định trên để luôn đảm bảo tránh nắng tốt cho con.

💦 KHI CON BỊ CHÁY NẮNG:

  • Cho con uống nước hoặc nước ép hoa quả để bù dịch.
  • Dội nước mát để làm dịu vùng da bị bỏng.
  • Cho trẻ uống giảm đau (Paracetamol).
  • Có thể dùng các nước dưỡng ẩm.
  • Không cho trẻ ra nắng cho đến khi vết bỏng khỏi hẳn.

🙁 ĐI VIỆN KHI:

  • Trẻ dưới 1 tuổi bị cháy nắng.
  • Trên 1 tuổi: đi viện khi trẻ li bì, đau hoặc sốt.

☘️ Chúc cả nhà và các con an toàn qua mùa nóng!
😁 Bài ngày mai sẽ nói về cách lựa chọn và bôi kem chống nắng.

🌞 Bác sĩ Sơn (biên tập)
🌞 Nguồn tham khảo: Fun in the Sun: Keep Your Family Safe (2008, AAP)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here