Thở vào, biết thở vào / VàoThở ra, biết thở ra / Ra
Hơi thở vào càng sâu / SâuHơi thở ra càng chậm / Chậm
Thở vào, ý thức toàn thân / Ý thứcThở ra, buông thư toàn thân / Buông thư
Thở vào, an tịnh toàn thân / An tịnhThở ra, lân mẫn...
Đám mây không bao giờ chết
Khi ta nhìn lên bầu trời và không thấy đám mây mà ta yêu quý đâu nữa, ta nghĩ rằng đám mây đó đã chết, nhưng sự thực là đám mây đó vẫn đang tiếp tục tồn tại nhưng dưới hình tướng là mưa hay những hình...
1.Thở vào, tôi thấy được những khổ đau do sự sát hại gây ra cho con người và cho các loài thú vậtThở ra, tôi nguyện không giết hại sinh mạng, không tán thành sự chém giết và không để kẻ khác sát hại
2. Thở vào, tôi thấy được những khổ đau do lường...
Thở vào, tâm tĩnh lặng / Tĩnh lặngThở ra, miệng mỉm cười / Mỉm cười
Thở vào, an trú trong hiện tại / Hiện tạiThở ra, giây phút đẹp tuyệt vời / Tuyệt vời
Nhiều người bắt đầu thực tập thiền bằng bài tập này. Có nhiều người dù đã thực tập bài tập này...
BÀI HỌC ĐẦU TIÊN VỀ THỰC TẬP CHÁNH NIỆM - sư thầy Thích Nhất Hạnh
(Trích trong sách “Quyền Lực Đích Thực” của Thiền sư Thích Nhất Hạnh)
Khi còn là một chú tiểu mới mười sáu tuổi, Thầy tôi đã dạy tôi cách đóng cửa với sự chú tâm một...
Tình cờ đọc cuốn đạo Phật ngày này, và mình muốn take note lại một số đoạn cực hay của cuốn sách này của thầy Thích Nhất Hạnh, cuốn sách có rất nhiều thứ hay mà mình nghĩ là mọi người nên đọc nếu thực sự muốn học Phật để Phật hiện hiện trong đời sống:
Không nói là một thực tập thương yêu
Đạo Bụt có phương pháp gọi là tịnh khẩu. Tịnh khẩu tức là không nói, làm cho miệng núi lửa đừng phun. Dù có lửa trong ta nhưng ta không để cho nó phun ra, mà tìm cách cho lửa trở về nguyên quán, đem an...
